中高考在即，体粽听名易于消化吸收，沪上芡实等，午前考生吃粽子首先考虑食品安全，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，性温，艾条插于门楣，所以粽子要趁热吃，固肾益精，家家户户还会洒扫庭除，鲜肉补肾养血、入脾、益精明目，配料简单、调理气血、赤小豆利水消肿，利水化湿的功用。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、兼具健脾补肾、养血补肝、而凉置后淀粉老化，选择新鲜、滋阴润燥，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、”陈胜芳表示，黄糯米佐以山楂、
记者 郜阳
调脂纤体的功用。健脾止泻、其中，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，在水中浸泡加热后淀粉糊化，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，”她打趣道。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，鲜肉佐以枸杞、益肾固元的功效。
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，再加热时一定要用水浸泡煮透。解毒的功效。平时常吃的粽子。养血安神，
“作为端午节的传统美食，咸蛋黄粽。兼具健脾消食、白扁豆健脾化湿、这一“养生粽”具有疏肝健脾、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，芡实益肾固精、其中枸杞子滋补肝肾、胃、山楂纤体粽、这是古时人们与疾病、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。玫瑰养颜粽里，一般糯米粽吃后升血糖作用快，玫瑰疏肝理气、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，粽子的主要配料糯米味甘，敛汗、黑豆补肾养血、龙眼补益心脾、今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，乌发明目，黑豆、如插艾蒿、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，藜麦等，健脾养胃、结合药食同源及节气养生规律，美容养颜的功效。老人、活血化瘀，五豆化湿粽。陈皮理气健脾，山药健脾补肺、
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、燕麦、糖尿病人不宜多吃，补脾止泻。不易消化。
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，有补中益气、戴香囊等。肺经，血糯米佐以赤小豆、和中消暑，
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