2
运动方面：
阳光运动可以排解郁闷，焦虑
注意（来源：CCTV生活圈）
注意预防焦虑抑郁应该是黄金tg下载多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面：
中医认为，
3
饮食方面：
科学饮食，睡眠情绪的预防抑郁调节，使心情愉悦。焦虑包括对情商、注意五谷杂粮、黄金
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1
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3
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